Le stress est un mal de nos sociétés modernes. Il m’arrive très souvent au bureau d’oublier le titre du dossier sur lequel je travail ou encore d’oublier le prénom de mon collègue qui est assis juste en face de moi. C’est pas de la complaisance c’est un simple passage à vide symptômes du stress ambiant. Alors je viens de recevoir quelques conseils sous forme de guide pour garder la pêche et la bonne humeur toute la journée:
Règle n°1: Se souvenir des bons moments. En effet on a souvent tendance à oublier qu’à côté du travail il y’a la vie de couple, des amitiés, des souvenirs de voyages, des vacances,…ainsi la première chose à faire est de jamais oublier les choses de la vie qui nous font le plus plaisir et de prendre quelques minutes de pause pour y refléchir
Règle n°2: mon collègue peut être aussi mon ami: il est courant d’entendre qu’au bureau on a pas d’amis. Si personnellement j’ai déja connu quelques expériences désagréables force est de reconnaitre que le collègue n’est pas forcément un ennemie et que ce sont les intérêts qui ont tendance à affecter les relations professionnelles…C’est pourquoi je pense que les réseaux sociaux professionnelles et les groupes d’entreprise sur facebook contribue à détendre l’atmosphère au même titre que les sorties et autres afterwork entre collègues
Règle 3: s’entourer de personnes heureuses. Il y’ a toujours dans chaque entreprise une personne qui est jovial et qui adore son travail et ses collègues faut pas hésiter à se lier d’amitié avec cette dernière parce que quand ça va mal elle peut toujours avoir le recul nécessaire pour nous “tirer de l’eau”
Règle 4: La pause! très conseillé dans la pédagogie, la pause aide également dans le milieu professionnelle et manageriale car elle permet notamment de se changer les idées. Il faut pas hésiter à sortir pour discuter avec d’autres personnes (collègues) pendant ce moment ou alors de marcher hors des locaux ou de son bureau; ça fait du bien!
Règle 5: écouter son corps. Si vous ne vous sentez définitivement pas bien dans votre job, prenez le temps de planifier votre départ. Ce n’est qu’en étant heureux au travail que vous procurerez le meilleur rendement à votre employeur et à votre corps.
posted on kongossa, july 2008
